Como melhorar a concentração evitando as distrações? Há atividades que são fáceis de se realizar e as fazemos automaticamente, por se tratarem de algo cotidiano do nosso trabalho, todavia as outras relacionadas a aprendizagem requerem uma atenção a mais.
O tempo não para e as novidades do mundo moderno surgem com muitas informações. Acompanhar essa velocidade se torna cada vez mais difícil. É necessário treinarmos a nossa concentração para ficarmos atualizados com esse turbilhão de informações.
Eu fiz um vídeo com este título: “VOCÊ SABIA DISSO?” mostrando como evitar as distrações ao assistir a um vídeo na internet e melhorar a sua concentração. Porque muitas vezes nós desistimos de assistir a um vídeo com um espaço de tempo muito longo, seja ele no Facebook, no Twitter, no YouTube ou de algum aplicativo que seja da internet. Esse vídeo complementa este artigo.
O VÍDEO PODE ATÉ SER INTERESSANTE, MAS É CANSATIVO
O tema abordado no vídeo desperta interesse, porém sua duração prolongada acaba por se tornar um obstáculo. O alongamento excessivo da apresentação resulta em cansaço e propicia distrações inevitáveis. Embora o cérebro seja capaz de processar informações rapidamente, a manutenção da atenção em conteúdos relevantes torna-se desafiadora diante de vídeos extensos. Progressivamente, a mente começa a divagar, minando a concentração e contribuindo para o esgotamento mental. O conteúdo, inicialmente cativante, gradativamente perde o apelo à medida que a exibição se prolonga, gerando desinteresse. Uma abordagem mais concisa e dinâmica poderia reter a atenção do espectador de forma mais eficaz, evitando a fadiga cognitiva e garantindo uma experiência mais envolvente.
Como evitar as distrações para resolver isso?
É fácil! Instale uma extensão no seu navegador e com essa extensão você vai assistir aos vídeos na velocidade que desejar, pode ser (vídeos do YouTube, do Face, twitter, enfim, vídeos da internet). Com essa extensão você pode acelerar o vídeo ou diminuir a velocidade do mesmo.
Para evitar as distrações é necessário acelerar o vídeo até que você consiga entender; não precisa acelerar muito no início. Há muitos relatos de que a visualização acelerada mantém sua atenção por mais tempo e você fica mais envolvido com o assunto do vídeo evitando as distrações.
Conclusão – Evite as distrações com outras atividades
A manutenção da saúde cerebral é essencial para um funcionamento ótimo da mente. Além de evitar distrações, é fundamental incorporar uma variedade de atividades que estimulem o cérebro e promovam sua agilidade e saúde. A leitura surge como uma das práticas mais benéficas para esse fim. A imersão em livros, jornais e revistas não apenas oferece entretenimento e conhecimento, mas também desafia o cérebro a processar informações de forma ativa, fortalecendo conexões neurais e exercitando a capacidade de concentração e compreensão.
As palavras cruzadas, por sua vez, são verdadeiros exercícios cognitivos. Ao resolver enigmas e encontrar soluções para desafios verbais, o cérebro é submetido a um treinamento que estimula áreas responsáveis pela memória, linguagem e raciocínio lógico. Essa prática não só mantém a mente afiada, mas também pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento.
Além dessas atividades mais tradicionais, explorar novos hobbies e desafios pode ser igualmente enriquecedor para o cérebro. Aprender um novo idioma, praticar um instrumento musical, pintura ou até mesmo fazer quebra-cabeças são formas divertidas e eficazes de exercitar diferentes áreas do cérebro, mantendo-o flexível e saudável.
Em suma, para evitar distrações e promover a saúde cerebral, é essencial diversificar as atividades e desafios que oferecemos ao nosso cérebro. Ao integrar práticas como a leitura, palavras cruzadas e outras atividades estimulantes em nossa rotina, estamos investindo não apenas em nosso bem-estar mental imediato, mas também em uma mente mais resiliente e capaz de enfrentar os desafios futuros com agilidade e clareza.
